Bisakah Anda membakar lemak selama Anda bergerak? Terlalu naif, ada tiga syarat utama untuk olahraga penghilang lemak
Kiat inti: Banyak orang mengalami kesalahan penurunan berat badan, tetapi maukah Anda mengatasinya? Ikuti editor untuk melihat ke bawah. Tidak ada salahnya memilih olahraga untuk menurunkan berat badan, tetapi apakah Anda akan mengatasi semua masalah ini dalam proses penurunan berat badan? Untuk mengatasi masalah ini dengan lebih baik, efisiensi penurunan berat badan dapat ditingkatkan. Apa kesalahpahaman tentang penurunan berat badan? 1. Latihan sambil menonton TV Banyak orang memiliki kebiasaan berolahraga di rumah sambil menonton TV atau melakukan hal lain sembari berolahraga. Selama latihan, perhatian dialihkan ke program TV, dan postur tubuh yang akurat serta keterampilan latihan latihan diabaikan. Postur olahraga yang salah tidak hanya akan sangat mengurangi efek olahraga, tetapi juga dapat menyebabkan kerusakan otot. Oleh karena itu, disarankan untuk tidak berolahraga sambil menonton TV di rumah. 2. Jangan melakukan pemanasan sebelum berolahraga Melakukan olah raga pemanas